Jajeczne Gryzy ze Szpinakiem i Fetą

Name: Jajeczne Gryzy ze Szpinakiem i Fetą
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 8 large Jajka; 150 g szpinak; 100 g ser feta; 120 ml mleko; 2 g sól; 1 g pieprz

Pyszne i bogate w białko jajeczne gryzy ze szpinakiem i serem feta. Pieczone w foremkach na muffinki dla łatwego śniadania na wynos.

Łącznie: 50 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 215
Białko: 16 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 4 g

Składniki

na 4 porcje

Jajka8 large
szpinak150 g
ser feta100 g
mleko120 ml
sól2 g
pieprz1 g

Przygotowanie

6 kroków

Rozgrzej piekarnik do 175C i wysmaruj formę do muffinów.
Ubij jajka, mleko, sól i pieprz w dużej misce.
Wmieszaj posiekany szpinak i pokruszony ser feta.
Wlej mieszankę równomiernie do otworów w formie do muffinów.
Piecz przez 25 do 30 minut, aż jajeczne kąski się zetną.
Studź w formie przez 5 minut przed wyjęciem do przechowywania lub podania.