Яєчні мафіни зі шпинатом та фетою

Name: Яєчні мафіни зі шпинатом та фетою
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 8 large Яйця; 150 г шпинат; 100 г сир фета; 120 мл молоко; 2 г сіль; 1 г перець

Смачні та багаті на білок яєчні укуси зі шпинатом та сиром фета. Випікайте у формах для кексів для легкого сніданку на ходу.

Загалом: 50 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 215
Білки: 16 г
Жири: 15 г
Вуглеводи: 4 г

Інгредієнти

на 4 порції

Яйця8 large
шпинат150 г
сир фета100 г
молоко120 мл
сіль2 г
перець1 г

Приготування

6 кроків

Розігрійте духовку до 175C і змастіть форму для мафінів.
Збийте яйця, молоко, сіль та перець у великій мисці.
Додайте нарізаний шпинат і розкришений сир фета.
Рівномірно розлийте суміш у формочки для мафінів.
Випікайте від 25 до 30 хвилин, поки яєчні закуски не стануть твердими.
Остудіть у формі протягом 5 хвилин перед тим, як виймати для зберігання або подачі.