Patelnia z mieloną wołowiną i kapustą

Name: Patelnia z mieloną wołowiną i kapustą
Prep time: 7 min
Cook time: 18 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Mielona wołowina; 600 g Kapusta; 150 g Cebula; 400 g Sos pomidorowy; 30 ml Oliwa z oliwek; 10 g Czosnek; 5 g Papryka; 5 g Sól; 2 g Pieprz

Szybki i łatwy obiad z patelni z mieloną wołowiną, kapustą i pikantnym sosem pomidorowym. Komfortowy i niedrogi posiłek.

Łącznie: 25 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 345
Białko: 28 g
Tłuszcze: 21 g
Węglowodany: 12 g

Składniki

na 4 porcje

Mielona wołowina500 g
Kapusta600 g
Cebula150 g
Sos pomidorowy400 g
Oliwa z oliwek30 ml
Czosnek10 g
Papryka5 g
Sól5 g
Pieprz2 g

Przygotowanie

5 kroków

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek, podsmażając do zmiknięcia.
Dodaj mieloną wołowinę na patelnię i smaż do zrumienienia, rozbijając ją łyżką.
Wmieszaj poszatkowaną kapustę, sos pomidorowy, paprykę, sól i pieprz.
Przykryj i duś przez 10 do 12 minut, aż kapusta będzie miękka.