Jogurt Grecki z Ogórkiem i Koperkiem
Orzeźwiający dodatek z jogurtu greckiego wymieszanego z ogórkiem i koperkiem. Wysoka zawartość białka i idealny na upalne dni.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 105
- Białko
- 9 g
- Tłuszcze
- 4 g
- Węglowodany
- 8 g
Składniki
na 4 porcje- Jogurt grecki600 g
- ogórek400 g
- koperek20 g
- czosnek10 g
- sól4 g
- pieprz1 g
Przygotowanie
3 krokiZetrzyj ogórek i wyciśnij cały nadmiar wody za pomocą czystego ręcznika kuchennego.
W misce wymieszaj jogurt grecki, starty ogórek, posiekany koperek, posiekany czosnek, sól i pieprz.
Mieszaj do połączenia składników i podawaj schłodzone.