Komosa ryżowa na noc z jagodami
Przygotuj tę miseczkę komosy wieczorem, aby uzyskać pożywne śniadanie bez glutenu. Udekoruj świeżymi jagodami i odrobiną miodu (opcjonalnie).
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 245
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 6 g
- Węglowodany
- 41 g
Składniki
na 4 porcje- Komosa ryżowa180 g
- mleko migdałowe720 ml
- nasiona chia40 g
- mieszanka jagód (świeże lub mrożone)400 g
- miód (opcjonalnie)optional
Przygotowanie
3 krokiPołącz komosę ryżową, mleko migdałowe i nasiona chia w dużym słoiku lub misce.
Przykryj i wstaw do lodówki na noc, aby komosa ryżowa zmiękła, a mieszanka zgęstniała.
Rano podziel mieszankę na cztery miseczki i udekoruj wierzch mieszanką jagód (świeże lub mrożone).