Кіноа на ніч з ягодами
Приготуйте цю страву з кіноа звечора для поживного сніданку без глютену. Посипте свіжими ягодами та полийте медом (за бажанням).
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 245
- Білки
- 7 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 41 г
Інгредієнти
на 4 порції- Кіноа180 г
- мигдальне молоко720 мл
- насіння чіа40 г
- суміш ягід (свіжі або заморожені)400 г
- мед (за бажанням)optional
Приготування
3 крокиЗмішайте кіноа, мигдальне молоко та насіння чіа у великій банці або мисці.
Накрийте та поставте в холодильник на ніч, щоб кіноа розм'якла, а суміш загусла.
Вранці розділіть суміш на чотири миски та прикрасьте зверху сумішшю ягід (свіжі або заморожені).