Śniadaniowa miska ryżowa z łososiem i warzywami

Name: Śniadaniowa miska ryżowa z łososiem i warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 szkl. 1 szklanka ugotowanego ryżu do sushi; 4 oz 4 uncje grillowanego łososia; 0.25 szt. 1/4 awokado (w plastrach); 0.25 szt. 1/4 ogórka (w plastrach); 1 łyż. 1 łyżka sosu tamari; optional nasiona sezamu (opcjonalnie)

Wytrawna, bezglutenowa miska śniadaniowa z ryżem do sushi, grillowanym łososiem, awokado, ogórkiem i odrobiną sosu tamari. Zdrowy i pełen smaku początek dnia.

Łącznie: 35 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 385
Białko: 28 g
Tłuszcze: 14 g
Węglowodany: 36 g

Składniki

na 4 porcje

1 szklanka ugotowanego ryżu do sushi1 szkl.
4 uncje grillowanego łososia4 oz
1/4 awokado (w plastrach)0.25 szt.
1/4 ogórka (w plastrach)0.25 szt.
1 łyżka sosu tamari1 łyż.
nasiona sezamu (opcjonalnie)optional

Przygotowanie

5 kroków

Ugotuj 1 szklankę ugotowanego ryżu do sushi zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki.
Dopraw filet z łososia i grilluj na średnim ogniu, aż będzie gotowy, a następnie podziel na kawałki.
Podziel 1 szklankę ugotowanego ryżu do sushi na cztery miski.
Na wierzchu każdej miski ułóż 4 uncje grillowanego łososia, 1/4 awokado (w plastrach) i 1/4 ogórka (w plastrach).
Przed podaniem skrop każdą miskę 1 łyżką sosu tamari.