Kanapka z sałatką z tuńczyka i jajka (Przygotowanie)

Name: Kanapka z sałatką z tuńczyka i jajka (Przygotowanie)
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 450 g Tuńczyk (z puszki); 4 szt. jajka (na twardo); 120 g majonez; 100 g seler naciowy; 50 g cebula; 8 plaster pełnoziarnisty chleb

Połącz tuńczyka, jajka na twardo i majonez, aby uzyskać bogate w białko nadzienie do kanapek. Przygotuj wcześniej i przechowuj w lodówce, aby szybko zrobić kanapki.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 385
Białko: 22 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 38 g

Składniki

na 4 porcje

Tuńczyk (z puszki)450 g
jajka (na twardo)4 szt.
majonez120 g
seler naciowy100 g
cebula50 g
pełnoziarnisty chleb8 plaster

Przygotowanie

6 kroków

Odcedź tuńczyka z puszki i umieść go w dużej misce.
Obierz jajka na twardo, pokrój je na małe kawałki i dodaj do miski.
Drobno posiekaj seler naciowy i cebulę, a następnie dodaj je do miski razem z majonezem.
Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki, aż dobrze się połączą.
Przechowuj mieszankę w szczelnym pojemniku w lodówce do momentu podania.
Rozsmaruj sałatkę z tuńczyka na kromkach pełnoziarnistego chleba, aby przygotować kanapki.