Korzenna owsianka z komosy ryżowej z gruszkami i orzechami włoskimi do przygotowania z wyprzedzeniem

Name: Korzenna owsianka z komosy ryżowej z gruszkami i orzechami włoskimi do przygotowania z wyprzedzeniem
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Komosa ryżowa; 800 ml mleko migdałowe (lub inne mleko); 2 szt. gruszka; 60 g orzechy włoskie; 5 g cynamon; 2 g gałka muszkatołowa; optional syrop klonowy (opcjonalnie)

Ciepła i aromatyczna owsianka z komosy ryżowej ze słodkimi gruszkami, chrupiącymi orzechami włoskimi i korzennymi przyprawami. Pyszne i zdrowe śniadanie na chłodne poranki.

Łącznie: 45 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 285
Białko: 7 g
Tłuszcze: 9 g
Węglowodany: 44 g

Składniki

na 4 porcje

Komosa ryżowa200 g
mleko migdałowe (lub inne mleko)800 ml
gruszka2 szt.
orzechy włoskie60 g
cynamon5 g
gałka muszkatołowa2 g
syrop klonowy (opcjonalnie)optional

Przygotowanie

6 kroków

Dokładnie wypłucz komosa ryżowa pod zimną wodą.
W średnim rondlu połącz komosa ryżowa, mleko migdałowe (lub inne mleko), cynamon i gałka muszkatołowa.
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień na mały i gotuj przez 20 minut, aż komosa ryżowa będzie miękka, a płyn zostanie wchłonięty.
Pokrój gruszka w małą kostkę.
Podziel ugotowaną owsiankę na cztery miseczki.
Udekoruj każdą miseczkę pokrojonymi gruszka i orzechy włoskie.