Пряна каша з кіноа з грушами та волоськими горіхами, яку можна приготувати заздалегідь

Name: Пряна каша з кіноа з грушами та волоськими горіхами, яку можна приготувати заздалегідь
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 200 г Кіноа; 800 мл мигдальне молоко (або інше молоко); 2 шт. груша; 60 г волоські горіхи; 5 г кориця; 2 г мускатний горіх; optional кленовий сироп (за бажанням)

Тепла та ароматна каша з кіноа з солодкими грушами, хрусткими волоськими горіхами та ароматними спеціями. Чудовий та здоровий сніданок для прохолодного ранку.

Загалом: 45 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 285
Білки: 7 г
Жири: 9 г
Вуглеводи: 44 г

Інгредієнти

на 4 порції

Кіноа200 г
мигдальне молоко (або інше молоко)800 мл
груша2 шт.
волоські горіхи60 г
кориця5 г
мускатний горіх2 г
кленовий сироп (за бажанням)optional

Приготування

6 кроків

Ретельно промийте кіноа під холодною водою.
У середній каструлі змішайте кіноа, мигдальне молоко (або інше молоко), корицю та мускатний горіх.
Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до мінімуму і варіть 20 хвилин, поки кіноа не стане м'якою, а рідина не вбереться.
Наріжте груша невеликими кубиками.
Розподіліть готову кашу на чотири порції.
Прикрасьте кожну порцію нарізаними грушами та волоські горіхи.