Kasza kukurydziana z awokado

Name: Kasza kukurydziana z awokado
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Kasza kukurydziana; 800 ml woda lub mleko; 2 szt. awokado; 4 g sól; 2 g pieprz

Kremowa kasza kukurydziana z plastrami awokado oraz szczyptą soli i pieprzu. Zdrowe i bezglutenowe śniadanie.

Łącznie: 15 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 235
Białko: 4 g
Tłuszcze: 13 g
Węglowodany: 26 g

Składniki

na 4 porcje

Kasza kukurydziana200 g
woda lub mleko800 ml
awokado2 szt.
sól4 g
pieprz2 g

Przygotowanie

5 kroków

Doprowadź wodę lub mleko do wrzenia w średnim rondlu.
Wsyp kaszę kukurydzianą, zmniejsz ogień na mały i gotuj przez 10 minut do zgęstnienia.
Pokrój awokado w cienkie plasterki.
Rozdziel ugotowaną kaszę kukurydzianą do czterech misek.
Ułóż na wierzchu każdej porcji plasterki awokado i dopraw solą oraz pieprzem.