Kasza gryczana z twarogiem
Wytrawna kasza gryczana podawana z naturalnym twarogiem. Bogate w białko bezglutenowe śniadanie.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 215
- Białko
- 14 g
- Tłuszcze
- 3 g
- Węglowodany
- 33 g
Składniki
na 4 porcje- Kasza gryczana200 g
- naturalny twaróg400 g
- sól4 g
- pieprz1 g
Przygotowanie
4 krokiOpłucz kaszę gryczaną i umieść ją w garnku z 400 ml wody.
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 12 minut do miękkości.
Dodaj sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
Podziel kaszę na cztery miski i na wierzchu każdej umieść 100 g naturalnego twarogu.