Miski Ryżowe z Kurczakiem Teriyaki

Name: Miski Ryżowe z Kurczakiem Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Udka z kurczaka; 800 g ryż; 200 ml sos teriyaki; 30 ml sos sojowy; 10 g nasiona sezamu; 15 g czosnek; 10 g imbir

Udka z kurczaka marynowane w sosie teriyaki, pieczone do miękkości i podawane na ryżu. Aromatyczna i łatwa opcja do przygotowania posiłków z wyprzedzeniem.

Łącznie: 1 godz. 15 min
Porcje: 4
Trudność: Średni

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 585
Białko: 42 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 68 g

Składniki

na 4 porcje

Udka z kurczaka800 g
ryż800 g
sos teriyaki200 ml
sos sojowy30 ml
nasiona sezamu10 g
czosnek15 g
imbir10 g

Przygotowanie

5 kroków

Wymieszaj sos teriyaki, sos sojowy, posiekany czosnek i starty imbir w misce, aby przygotować marynatę.
Umieść udka z kurczaka w marynacie na co najmniej 30 minut.
Rozgrzej piekarnik do 200C i piecz udka z kurczaka przez 25-30 minut, aż będą gotowe.
Podczas gdy kurczak się piecze, ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Podziel ugotowany ryż na cztery miski, na wierzchu ułóż upieczone udka z kurczaka i posyp nasionami sezamu.