Zapiekanka z Kiełbasą i Warzywami na Blasze

Name: Zapiekanka z Kiełbasą i Warzywami na Blasze
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 600 g Kiełbasa; 800 g mieszanka warzyw (brokuły, papryka, cebula); 4 łyż. oliwa z oliwek; 1 łyżecz. czosnek w proszku; 1 łyż. zioła włoskie; 1 łyżecz. sól; 0.5 łyżecz. pieprz

Łatwe danie z blachy z kiełbasą i mieszanką warzyw, doprawione ziołami i przyprawami. Idealne na szybki i zdrowy lunch.

Łącznie: 1 godz.
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 415
Białko: 22 g
Tłuszcze: 32 g
Węglowodany: 12 g

Składniki

na 4 porcje

Kiełbasa600 g
mieszanka warzyw (brokuły, papryka, cebula)800 g
oliwa z oliwek4 łyż.
czosnek w proszku1 łyżecz.
zioła włoskie1 łyż.
sól1 łyżecz.
pieprz0.5 łyżecz.

Przygotowanie

4 kroki

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita.
W dużej misce wymieszaj pokrojoną Sausage oraz mixed vegetables (broccoli, peppers, onions) z olive oil, garlic powder, Italian herbs, salt i pepper, aż będą równomiernie pokryte.
Rozłóż mieszankę pojedynczą warstwą na dużej blasze do pieczenia.
Piecz przez 30 do 35 minut, mieszając w połowie czasu, aż Sausage się zarumieni, a mixed vegetables (broccoli, peppers, onions) będą miękkie.