Koktajl proteinowy z bananem
Potreningowy zastrzyk białka. Odżywka białkowa, banan i woda zmiksowane razem.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 215
- Białko
- 30 g
- Tłuszcze
- 1 g
- Węglowodany
- 22 g
Składniki
na 4 porcje- Odżywka białkowa120 g
- banan4 szt.
- woda1200 ml
Przygotowanie
3 krokiUmieść odżywkę białkową, obrane banany i wodę w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa.
Przelej do szklanek i podawaj natychmiast.