Рецепт
UA

Протеїновий коктейль з бананом

Протеїновий заряд після тренування. Протеїновий порошок, банан та вода збиваються разом.

Загалом
5 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
215
Білки
30 г
Жири
1 г
Вуглеводи
22 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • Протеїновий порошок120 г
  • банан4 шт.
  • вода1200 мл

Приготування

3 кроки

  1. Помістіть протеїновий порошок, очищені банани та воду в блендер.

  2. Збивайте на високій швидкості, поки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.

  3. Розлийте у склянки та подавайте негайно.