Zapiekana owsianka z owocami jagodowymi

Name: Zapiekana owsianka z owocami jagodowymi
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 320 g Płatki owsiane; 500 ml mleko migdałowe; 200 g mieszanka owoców jagodowych; 2 large jajka; 5 g cynamon; 30 g masło bezlaktozowe; 60 ml syrop klonowy

Przygotuj tę pożywną zapiekaną owsiankę wieczorem, aby cieszyć się szybkim i zdrowym śniadaniem. Idealna z mieszanką owoców jagodowych i odrobiną cynamonu.

Łącznie: 50 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 315
Białko: 9 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 48 g

Składniki

na 4 porcje

Płatki owsiane320 g
mleko migdałowe500 ml
mieszanka owoców jagodowych200 g
jajka2 large
cynamon5 g
masło bezlaktozowe30 g
syrop klonowy60 ml

Przygotowanie

6 kroków

Ubij jajka, mleko migdałowe, syrop klonowy i cynamon w dużej misce.
Wmieszaj płatki owsiane i połowę mieszanki owoców jagodowych.
Wysmaruj naczynie żaroodporne masłem bezlaktozowym i wlej mieszankę do naczynia.
Na wierzchu ułóż pozostałą mieszankę owoców jagodowych.
Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
Rozgrzej piekarnik do 180C i piecz przez 35 minut, aż nabierze złotego koloru i stężeje.