Krewetki z czosnkiem i komosą ryżową

Name: Krewetki z czosnkiem i komosą ryżową
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Krewetki; 200 g komosa ryżowa; 4 ząbek czosnek; 30 ml oliwa z oliwek; 30 ml sok z cytryny; 15 g natka pietruszki

Szybkie i aromatyczne krewetki z czosnkiem podawane na puszystej komosie ryżowej. Zdrowa i bezlaktozowa kolacja, gotowa w mniej niż 20 minut.

Łącznie: 17 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 315
Białko: 32 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 24 g

Składniki

na 4 porcje

Krewetki600 g
komosa ryżowa200 g
czosnek4 ząbek
oliwa z oliwek30 ml
sok z cytryny30 ml
natka pietruszki15 g

Przygotowanie

5 kroków

Opłucz komosę ryżową i gotuj w 400 ml wody, aż będzie puszysta.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu i podsmażaj posiekany czosnek przez 1 minutę.
Dodaj krewetki na patelnię i smaż, aż staną się różowe i nieprzezroczyste.
Wmieszaj sok z cytryny i posiekaną natkę pietruszki.
Podawaj krewetki z czosnkiem na ugotowanej komosie ryżowej.