Sałatka z awokado i wodorostami

Name: Sałatka z awokado i wodorostami
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 szt. Awokado; 20 g suszone wodorosty; 2 łyż. olej sezamowy; 4 łyż. tamari; 2 łyż. ocet ryżowy

Prosta i zdrowa sałatka z kremowym awokado i bogatymi w minerały wodorostami.

Łącznie: 10 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 185
Białko: 2 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 8 g

Składniki

na 4 porcje

Awokado2 szt.
suszone wodorosty20 g
olej sezamowy2 łyż.
tamari4 łyż.
ocet ryżowy2 łyż.

Przygotowanie

4 kroki

Umieść suszone wodorosty w misce z ciepłą wodą na 5 minut, aby je nawodnić, a następnie dokładnie odcedź.
Pokrój awokado w kostkę wielkości kęsa.
W małej misce wymieszaj trzepaczką olej sezamowy, tamari i ocet ryżowy, aby przygotować dressing.
Połącz nawodnione wodorosty i pokrojone awokado w dużej misce, polej dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby pokryć składniki.