Салат з авокадо та морськими водоростями

Name: Салат з авокадо та морськими водоростями
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 шт. Авокадо; 20 г сушені морські водорості; 2 ст.л. кунжутна олія; 4 ст.л. тамарі; 2 ст.л. рисовий оцет

Простий та корисний салат з кремовим авокадо та багатими на мінерали морськими водоростями.

Загалом: 10 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 185
Білки: 2 г
Жири: 16 г
Вуглеводи: 8 г

Інгредієнти

на 4 порції

Авокадо2 шт.
сушені морські водорості20 г
кунжутна олія2 ст.л.
тамарі4 ст.л.
рисовий оцет2 ст.л.

Приготування

4 кроки

Помістіть сушені морські водорості в миску з теплою водою на 5 хвилин для відновлення, потім ретельно злийте воду.
Наріжте авокадо кубиками розміром на один укус.
У невеликій мисці збийте разом кунжутну олію, тамарі та рисовий оцет, щоб приготувати заправку.
З'єднайте відновлені морські водорості та нарізане авокадо у великій мисці, полийте зверху заправкою та обережно перемішайте.