Szybka Wołowina z Ryżem
Chuda mielona wołowina podana z ryżem. Prosty i sycący posiłek dla przyrostu masy mięśniowej.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 485
- Białko
- 38 g
- Tłuszcze
- 12 g
- Węglowodany
- 55 g
Składniki
na 4 porcje- Chuda mielona wołowina600 g
- gotowany ryż800 g
- sos sojowy60 ml
- czosnek w proszku10 g
- sól5 g
- pieprz2 g
Przygotowanie
3 krokiPodsmaż chudą mieloną wołowinę na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż będzie całkowicie gotowa.
Dodaj sos sojowy, czosnek w proszku, sól i pieprz, dokładnie mieszając, aby pokryć wołowinę.
Podziel gotowany ryż na cztery miski i nałóż na każdą z nich przyprawioną mieszankę wołową.