Wegańskie naleśniki białkowe

Name: Wegańskie naleśniki białkowe
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 szkl. 1/2 szklanki mąki owsianej; 4 scoop 1 miarka wegańskiej odżywki białkowej; 2 szkl. 1/2 szklanki mleka owsianego; 4 łyż. 1 łyżka mielonego siemienia lnianego; 4 łyżecz. 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 0.5 łyżecz. szczypta soli; 1 szkl. owoce jagodowe do podania

Naleśniki wzbogacone roślinną odżywką białkową na sycące i pożywne śniadanie.

Łącznie: 15 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 285
Białko: 22 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 35 g

Składniki

na 4 porcje

1/2 szklanki mąki owsianej2 szkl.
1 miarka wegańskiej odżywki białkowej4 scoop
1/2 szklanki mleka owsianego2 szkl.
1 łyżka mielonego siemienia lnianego4 łyż.
1 łyżeczka proszku do pieczenia4 łyżecz.
szczypta soli0.5 łyżecz.
owoce jagodowe do podania1 szkl.

Przygotowanie

6 kroków

Wymieszaj razem 1/2 szklanki mąki owsianej, 1 miarkę wegańskiej odżywki białkowej, 1 łyżkę mielonego siemienia lnianego, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia i szczyptę soli w dużej misce.
Wlej 1/2 szklanki mleka owsianego i mieszaj, aż ciasto będzie gładkie.
Rozgrzej lekko naoliwioną patelnię na średnim ogniu.
Wylej 1/4 szklanki ciasta na każdy naleśnik na patelnię.
Smaż, aż na powierzchni pojawią się pęcherzyki, następnie przewróć i smaż na złoty kolor z obu stron.
Podawaj na ciepło z owocami jagodowymi do podania.