Веганські протеїнові млинці

Name: Веганські протеїнові млинці
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 скл. 1/2 склянки вівсяного борошна; 4 scoop 1 мірна ложка веганського протеїнового порошку; 2 скл. 1/2 склянки вівсяного молока; 4 ст.л. 1 ст. л. лляного борошна; 4 ч.л. 1 ч. л. розпушувача; 0.5 ч.л. дрібка солі; 1 скл. ягоди для подачі

Млинці, збагачені рослинним протеїновим порошком для ситного та поживного сніданку.

Загалом: 15 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 285
Білки: 22 г
Жири: 6 г
Вуглеводи: 35 г

Інгредієнти

на 4 порції

1/2 склянки вівсяного борошна2 скл.
1 мірна ложка веганського протеїнового порошку4 scoop
1/2 склянки вівсяного молока2 скл.
1 ст. л. лляного борошна4 ст.л.
1 ч. л. розпушувача4 ч.л.
дрібка солі0.5 ч.л.
ягоди для подачі1 скл.

Приготування

6 кроків

Збийте разом 1/2 склянки вівсяного борошна, 1 мірну ложку веганського протеїнового порошку, 1 ст. л. лляного борошна, 1 ч. л. розпушувача та дрібку солі у великій мисці.
Влийте 1/2 склянки вівсяного молока і перемішуйте, поки тісто не стане однорідним.
Розігрійте злегка змащену олією сковорідку на середньому вогні.
Вилийте по 1/4 склянки тіста на кожен млинець на сковорідку.
Смажте, поки на поверхні не з'являться бульбашки, потім переверніть і смажте до золотисто-коричневого кольору з обох боків.
Подавайте теплими, прикрасивши ягодами для подачі.