Mini Naleśniki Białkowe
Małe naleśniki z dużą zawartością białka, zrobione z odżywki białkowej, jajek i płatków owsianych. Słodka i satysfakcjonująca przekąska.
- Łącznie
- 35 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 215
- Białko
- 18 g
- Tłuszcze
- 6 g
- Węglowodany
- 22 g
Składniki
na 4 porcje- Odżywka białkowa120 g
- jajka2 large
- płatki owsiane100 g
- mleko150 ml
- proszek do pieczenia1 łyżecz.
- sól0.25 łyżecz.
Przygotowanie
6 krokówWymieszaj odżywkę białkową, płatki owsiane, proszek do pieczenia i sól w misce.
Wbij jajka i wlej mleko, mieszając do uzyskania gładkiego ciasta.
Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię na średnim ogniu.
Nakładaj łyżką porcje ciasta na patelnię, aby uformować małe placuszki.
Smaż, aż na powierzchni pojawią się pęcherzyki, przewróć na drugą stronę i smaż do uzyskania złotego koloru.
Podawaj placuszki na ciepło.