Faszerowane awokado z ciecierzycą i fetą
Kremowe połówki awokado wypełnione wyrazistą sałatką z ciecierzycy i fety, bogatą w białko. Świeża kolacja bez gotowania, idealna na zabiegane wieczory.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 315
- Białko
- 9 g
- Tłuszcze
- 24 g
- Węglowodany
- 16 g
Składniki
na 4 porcje- Awokado2 szt.
- ciecierzyca z puszki400 g
- ser feta100 g
- sok z cytryny30 ml
- oliwa z oliwek20 ml
- suszone oregano5 g
- natka pietruszki10 g
Przygotowanie
3 krokiPrzekrój awokado na pół i usuń pestki.
W misce wymieszaj ciecierzycę z puszki, pokruszony ser feta, sok z cytryny, oliwę z oliwek, suszone oregano i posiekaną natkę pietruszki.
Nałóż łyżką mieszankę z ciecierzycy i sera feta w zagłębienia po pestkach awokado.