Фаршироване авокадо з нутом та фетою
Кремові половинки авокадо, наповнені пікантним салатом з нуту та фети, багатим на білок. Свіжа вечеря без термічної обробки, ідеальна для зайнятих вечорів.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 315
- Білки
- 9 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 16 г
Інгредієнти
на 4 порції- Авокадо2 шт.
- консервований нут400 г
- сир фета100 г
- лимонний сік30 мл
- оливкова олія20 мл
- сушений орегано5 г
- петрушка10 г
Приготування
3 крокиРозріжте авокадо навпіл і видаліть кісточки.
У мисці змішайте консервований нут, розкришений сир фета, лимонний сік, оливкову олію, сушений орегано та подрібнену петрушку.
Викладіть ложкою суміш із нуту та сиру фета в заглиблення авокадо.