Tosty z awokado i białą fasolą
Pożywna wegetariańska kolacja na pełnoziarnistym chlebie o kremowej konsystencji.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 315
- Białko
- 9 g
- Tłuszcze
- 14 g
- Węglowodany
- 38 g
Składniki
na 4 porcje- Chleb pełnoziarnisty4 plaster
- awokado2 szt.
- biała fasola400 g
- cytryna1 łyż.
- płatki chili1 łyżecz.
- oliwa z oliwek2 łyż.
Przygotowanie
4 krokiPodpiecz kromki chleba pełnoziarnistego na złoty kolor.
W misce rozgnieć awokado i białą fasolę razem z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek na kremową masę.
Rozsmaruj mieszankę awokado i fasoli równomiernie na podpieczonym chlebie.
Posyp płatki chili na wierzchu każdej grzanki i podawaj natychmiast.