Marchewkowo-kurkumowe smoothie bowl
Jasne i korzenne śniadanie z antyoksydacyjnymi właściwościami kurkumy.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 245
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 6 g
- Węglowodany
- 41 g
Składniki
na 4 porcje- Marchew400 g
- banan4 szt.
- jogurt600 ml
- kurkuma2 łyżecz.
- pestki dyni40 g
Przygotowanie
4 krokiPokrój marchew i banany na małe kawałki.
Umieść marchew, banany, jogurt i kurkumę w blenderze i zmiksuj na gładką, kremową konsystencję.
Rozlej uzyskaną mieszankę do czterech misek.
Posyp każdą porcję pestkami dyni przed podaniem.