Рецепт
UA

Смузі-боул з морквою та куркумою

Яскравий та пряний сніданок з антиоксидантними властивостями куркуми.

Загалом
10 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
245
Білки
8 г
Жири
6 г
Вуглеводи
41 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • Морква400 г
  • банан4 шт.
  • йогурт600 мл
  • куркума2 ч.л.
  • насіння гарбуза40 г

Приготування

4 кроки

  1. Наріжте моркву та банани невеликими шматочками.

  2. Помістіть моркву, банани, йогурт та куркуму в блендер і збийте до однорідної кремової консистенції.

  3. Розлийте отриману суміш у чотири боули.

  4. Посипте кожну порцію насінням гарбуза перед подачею.