Poranny bowl z komosą ryżową i awokado
Szybkie śniadanie z gotowaną komosą ryżową, awokado i pestkami dyni, skropione oliwą z oliwek.
- Łącznie
- 20 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 265
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 16 g
- Węglowodany
- 24 g
Składniki
na 4 porcje- Komosa ryżowa200 g
- awokado2 szt.
- pestki dyni40 g
- szczypiorek20 g
- oliwa z oliwek30 ml
- sól4 g
Przygotowanie
5 krokówPrzepłucz komosę ryżową i gotuj ją w osolonej wodzie przez 15 minut do miękkości.
Pokrój awokado w kostkę i posiekaj szczypiorek.
Wymieszaj ugotowaną komosę ryżową z pokrojonym awokado w dużej misce.
Dodaj szczypiorek i pestki dyni.
Dopraw oliwą z oliwek i dokładnie wymieszaj.