Pita śniadaniowa z hummusem i ogórkiem
Lekka i orzeźwiająca pita wypełniona aromatycznym hummusem, chrupiącym ogórkiem i świeżymi ziołami.
- Łącznie
- 7 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 245
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 9 g
- Węglowodany
- 34 g
Składniki
na 4 porcje- Pita pełnoziarnista4 szt.
- hummus240 g
- ogórek200 g
- świeża natka pietruszki20 g
- oliwa z oliwek20 ml
- sok z cytryny15 ml
Przygotowanie
4 krokiPodgrzej pity pełnoziarniste w tosterze lub piekarniku przez 2 minuty.
Rozsmaruj 60 g hummusu wewnątrz każdej kieszonki pity.
Dodaj 50 g pokrojonego ogórka i 5 g świeżej natki pietruszki do każdej pity.
Skrop 5 ml oliwy z oliwek i 3,75 ml soku z cytryny każdą pitę przed podaniem.