Піта з хумусом та огірком
Легка та освіжаюча піта, наповнена ароматним хумусом, хрустким огірком та свіжою зеленню.
- Загалом
- 7 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 245
- Білки
- 8 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 34 г
Інгредієнти
на 4 порції- Цільнозернова піта4 шт.
- хумус240 г
- огірок200 г
- свіжа петрушка20 г
- оливкова олія20 мл
- лимонний сік15 мл
Приготування
4 крокиПідігрійте цільнозернову піту в тостері або духовці протягом 2 хвилин.
Намажте 60 г хумусу всередині кожної кишеньки піти.
Додайте 50 г нарізаного огірка та 5 г свіжої петрушки в кожну піту.
Збризніть 5 мл оливкової олії та 3,75 мл лимонного соку в кожну піту перед подачею.