Sałatka z filetem z kurczaka i ogórkiem

Name: Sałatka z filetem z kurczaka i ogórkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 270 g gotowany filet z kurczaka; 2 szt. ogórki; 2 szt. łodygi selera; 30 g liście pietruszki; 15 g świeży koperek; 15 g świeża mięta; 210 g jogurt naturalny; 100 g feta; 30 ml sok z cytryny; 15 ml woda; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Sałatka z gotowanym filetem z kurczaka, świeżym ogórkiem, selerem i ziołami pod sosem na bazie jogurtu i fety.

Łącznie: 30 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 366
Białko: 35 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki

na 2 porcje

gotowany filet z kurczaka270 g
ogórki2 szt.
łodygi selera2 szt.
liście pietruszki30 g
świeży koperek15 g
świeża mięta15 g
jogurt naturalny210 g
feta100 g
sok z cytryny30 ml
woda15 ml
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

4 kroki

Aby przygotować sos, połącz jogurt, fetę, sok z cytryny, wodę i szczyptę soli w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Pokrój gotowany filet z kurczaka w plastry.
Na talerzach ułóż filet z kurczaka, pokrojone ogórki, seler i zioła.
Przed podaniem polej sałatkę przygotowanym sosem.