Smoothie z mango, jagodami i bananem
Napój na bazie owoców, jagód, jogurtu i nasion lnu.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 234
- Białko
- 5 g
- Tłuszcze
- 3 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- daktyle bez pestek2 szt.
- kawałki mango150 g
- woda kokosowa180 ml
- jeżyny75 g
- jogurt naturalny60 g
- mielone nasiona lnu1 łyż.
Przygotowanie
2 krokiUmieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.