Filet z kurczaka z cytryną i czosnkiem
Filet z kurczaka duszony z czosnkiem, sokiem z cytryny i białym winem, podawany z gotowanym ryżem.
- Łącznie
- 20 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 608
- Białko
- 29 g
- Tłuszcze
- 15 g
- Węglowodany
- 84 g
Składniki
na 1 porcję- filet z kurczaka3 szt.
- masło30 g
- czosnek3 szt.
- sok z cytryny20 ml
- białe wino30 ml
- posiekana natka pietruszki1 łyż.
- gotowany ryż100 g
- sóldo smaku
- czarny pieprzdo smaku
Przygotowanie
4 krokiRozpuść masło na patelni i podsmaż posiekany czosnek.
Dodaj filet z kurczaka, sok z cytryny, białe wino i natkę pietruszki.
Przykryj pokrywką i gotuj na średnim ogniu do miękkości mięsa, około 10 minut.
Podawaj kurczaka razem z gotowanym ryżem.