Owsianka z jogurtem i twarogiem
To danie z płatków owsianych, jogurtu i twarogu, przygotowywane z wyprzedzeniem i pozostawiane na noc w lodówce.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 284
- Białko
- 21 g
- Tłuszcze
- 6 g
- Węglowodany
- 35 g
Składniki
na 4 porcje- jogurt naturalny400 ml
- twaróg400 g
- płatki owsiane200 g
- ekstrakt waniliowy1 łyżecz.
- Cynamon mielony0.5 łyżecz.
Przygotowanie
3 krokiWymieszaj wszystkie składniki w jednym naczyniu na jednolitą masę.
Wstaw mieszankę do lodówki na noc, aby płatki owsiane zmiękły.
Podawaj danie schłodzone.