Smoothie z tofu i truskawkami
Napój na bazie tofu jedwabistego, jogurtu i truskawek, przygotowany w blenderze.
- Łącznie
- 2 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 230
- Białko
- 19 g
- Tłuszcze
- 3 g
- Węglowodany
- 32 g
Składniki
na 4 porcje- tofu jedwabiste300 g
- jogurt naturalny400 ml
- świeże truskawki200 g
- mrożone truskawki200 g
Przygotowanie
2 krokiUmieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Rozlej gotowy napój do szklanek i podawaj.