Filet z kurczaka w picie z warzywami

Name: Filet z kurczaka w picie z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g filet z kurczaka; 100 ml sos teriyaki; 2 szt. czosnek; 4 szt. pita; 100 g liście sałaty; 2 szt. pomidory; 100 g kiełki fasoli; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Smażony filet z kurczaka w sosie teriyaki, podawany w picie ze świeżymi warzywami.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 327
Białko: 34 g
Tłuszcze: 2 g
Węglowodany: 41 g

Składniki

na 4 porcje

filet z kurczaka600 g
sos teriyaki100 ml
czosnek2 szt.
pita4 szt.
liście sałaty100 g
pomidory2 szt.
kiełki fasoli100 g
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Pokrój filet z kurczaka w paski.
W małej misce wymieszaj filet z kurczaka, sos teriyaki i posiekany czosnek.
Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oleju na średnim ogniu.
Wyłóż kurczaka na patelnię i smaż przez 8-10 minut do gotowości.
Pokrój pomidory w plastry, a liście sałaty porwij rękami.
Napełnij każdą pitę liśćmi sałaty, pomidorami, usmażonym kurczakiem i kiełkami fasoli.