Куряче філе в піті з овочами

Name: Куряче філе в піті з овочами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г куряче філе; 100 мл соус теріякі; 2 шт. часник; 4 шт. піта; 100 г листя салату; 2 шт. томати; 100 г паростки квасолі; за смаком сіль; за смаком чорний перець

Обсмажене куряче філе в соусі теріякі, подане в піті зі свіжими овочами.

Загалом: 20 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 327
Білки: 34 г
Жири: 2 г
Вуглеводи: 41 г

Інгредієнти

на 4 порції

куряче філе600 г
соус теріякі100 мл
часник2 шт.
піта4 шт.
листя салату100 г
томати2 шт.
паростки квасолі100 г
сільза смаком
чорний перецьза смаком

Приготування

6 кроків

Наріжте куряче філе смужками.
У невеликій мисці змішайте куряче філе, соус теріякі та подрібнений часник.
Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії на середньому вогні.
Викладіть курку на сковороду і смажте 8-10 хвилин до готовності.
Наріжте томати скибочками, а листя салату порвіть руками.
Наповніть кожну піту листям салату, томатами, обсмаженою куркою та паростками квасолі.