Koktajl bananowo-orzechowy
Szybki napój na bazie mleka, banana, masła orzechowego i puree z dyni.
- Łącznie
- 2 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 236
- Białko
- 10 g
- Tłuszcze
- 9 g
- Węglowodany
- 33 g
Składniki
na 2 porcje- mleko480 ml
- banan2 szt.
- puree z dyni240 g
- masło orzechowe4 łyż.
- miód1 łyż.
- mielony cynamon1 łyżecz.
- mielony kardamon0.25 łyżecz.
Przygotowanie
2 krokiUmieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i podawaj.