Pita z kurczakiem i warzywami

Name: Pita z kurczakiem i warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g filet z kurczaka; 4 szt. pita; 200 ml jogurt naturalny; 1 szt. ogórek; 4 szt. liście sałaty; 2 szt. pomidory; 100 g feta; 1 łyżecz. suszony koper; 0.5 łyżecz. suszona mięta; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Pita z filetem z kurczaka, świeżymi warzywami i sosem jogurtowym z ziołami.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 299
Białko: 18 g
Tłuszcze: 8 g
Węglowodany: 37 g

Składniki

na 4 porcje

filet z kurczaka500 g
pita4 szt.
jogurt naturalny200 ml
ogórek1 szt.
liście sałaty4 szt.
pomidory2 szt.
feta100 g
suszony koper1 łyżecz.
suszona mięta0.5 łyżecz.
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Filet z kurczaka ugotuj lub usmaż na patelni do miękkości, a następnie pokrój w plastry.
Aby przygotować sos, wymieszaj w małej misce jogurt, drobno posiekany ogórek, suszony koper i miętę.
Przygotuj pity, lekko podgrzewając je na patelni.
Do każdej pity włóż liście sałaty, kawałki kurczaka, pokrojone pomidory i pokruszoną fetę.
Polej całość przygotowanym sosem jogurtowym.
Zwiń pitę w rulon i w razie potrzeby zabezpiecz wykałaczkami.