Smoothie bananowo-orzechowe
Napój na bazie mleka, banana, masła orzechowego i kakao, zmiksowany na gładką masę.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 289
- Białko
- 15 g
- Tłuszcze
- 9 g
- Węglowodany
- 42 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- kakao w proszku1 łyż.
- mleko240 ml
- masło orzechowe1 łyż.
- cukier1 łyżecz.
Przygotowanie
3 krokiUmieść banana, kakao, mleko, masło orzechowe i cukier w blenderze.
Zmiksuj składniki na gładką masę.
Dodaj kilka kostek lodu i zmiksuj ponownie do uzyskania konsystencji koktajlu mlecznego.