Roladki z kurczaka z warzywami
Danie z podsmażonego fileta z kurczaka i pokrojonych warzyw zawiniętych w pszenne tortille.
- Łącznie
- 30 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 588
- Białko
- 40 g
- Tłuszcze
- 22 g
- Węglowodany
- 58 g
Składniki
na 4 porcje- filet z kurczaka500 g
- oliwa z oliwek45 ml
- czerwona papryka2 szt.
- marchew2 szt.
- pomidory2 szt.
- cukinia1 szt.
- pszenne tortille8 szt.
- sóldo smaku
- czarny pieprzdo smaku
Przygotowanie
4 krokiPokrój filet z kurczaka w paski, a warzywa w słupki.
Rozgrzej olej na patelni i usmaż kurczaka do miękkości, dopraw solą i pieprzem do smaku.
Dodaj do kurczaka pokrojone warzywa i gotuj na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną.
Wyłóż farsz na pszenne tortille i zwiń je w roladki.