Курячі рулети з овочами
Страва з обсмаженого курячого філе та нарізаних овочів, загорнутих у пшеничні коржі.
- Загалом
- 30 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 588
- Білки
- 40 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 58 г
Інгредієнти
на 4 порції- куряче філе500 г
- оливкова олія45 мл
- червоний болгарський перець2 шт.
- морква2 шт.
- томати2 шт.
- кабачок1 шт.
- пшеничні тортильї8 шт.
- сільза смаком
- чорний перецьза смаком
Приготування
4 крокиНаріжте куряче філе смужками, а овочі — соломкою.
Розігрійте олію на сковороді та обсмажте курку до готовності, посоліть та поперчіть за смаком.
Додайте до курки нарізані овочі та готуйте на середньому вогні до м'якості овочів.
Викладіть начинку на пшеничні тортильї та загорніть їх рулетами.