Owsianka z jogurtem, jagodami i bananem
Wielowarstwowe śniadanie z płatków owsianych, jogurtu, truskawek i banana.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 319
- Białko
- 13 g
- Tłuszcze
- 4 g
- Węglowodany
- 60 g
Składniki
na 1 porcję- płatki owsiane30 g
- mleko180 ml
- słodzik1 łyżecz.
- mielony cynamon0.12 łyżecz.
- ekstrakt waniliowy0.12 łyżecz.
- sóldo smaku
- pokrojone truskawki80 g
- jogurt waniliowy120 g
- banan0.5 szt.
Przygotowanie
3 krokiWymieszaj płatki owsiane z mlekiem, słodzikiem, cynamonem, ekstraktem waniliowym i szczyptą soli.
Pozostaw mieszankę na 15-20 minut, aby płatki zmiękły.
Układaj warstwami w szklance lub misce mieszankę owsianą, jogurt, pokrojone truskawki i banana.