Tost z serem i jabłkiem
Śniadanie na bazie chleba pełnoziarnistego z twarogiem, jabłkiem, orzechami i dżemem.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 248
- Białko
- 10 g
- Tłuszcze
- 12 g
- Węglowodany
- 28 g
Składniki
na 1 porcję- chleb pełnoziarnisty1 szt.
- twaróg40 g
- jabłko50 g
- posiekane orzechy laskowe15 g
- dżem morelowy1 łyżecz.
- cynamon1 szczypta
Przygotowanie
4 krokiPodpiecz kromkę chleba w tosterze lub na suchej patelni na złoty kolor.
Posmaruj chleb twarogiem.
Pokrój jabłko w cienkie plasterki i ułóż na wierzchu sera.
Dodaj odrobinę dżemu morelowego, posyp posiekanymi orzechami i szczyptą cynamonu.