Bananowe kozinaki z nasionami

Name: Bananowe kozinaki z nasionami
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: 200 g nasiona słonecznika; 200 g pestki dyni; 2 szt. banan

Kozinaki z nasion słonecznika, pestek dyni i banana, pieczone w piekarniku.

Łącznie: 2 godz. 15 min
Porcje: 8
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 305
Białko: 12 g
Tłuszcze: 20 g
Węglowodany: 20 g

Składniki

na 8 porcji

nasiona słonecznika200 g
pestki dyni200 g
banan2 szt.

Przygotowanie

6 kroków

Rozgrzej piekarnik do 120°C.
Banany rozgnieć widelcem na purée.
W misce wymieszaj nasiona słonecznika, pestki dyni i purée bananowe.
Wyłóż mieszankę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, formując cienką warstwę.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 1,5-2 godziny, aż kozinaki staną się złociste i chrupiące.
Pozostaw do całkowitego wystygnięcia przed krojeniem.