Бананові козинаки з насіння

Name: Бананові козинаки з насіння
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: 200 г насіння соняшника; 200 г гарбузове насіння; 2 шт. банан

Козинаки з насіння соняшника, гарбузового насіння та банана, запечені в духовці.

Загалом: 2 год 15 хв
Порції: 8
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 305
Білки: 12 г
Жири: 20 г
Вуглеводи: 20 г

Інгредієнти

на 8 порцій

насіння соняшника200 г
гарбузове насіння200 г
банан2 шт.

Приготування

6 кроків

Розігрійте духовку до 120 °С.
Банани розімніть виделкою до стану пюре.
У мисці змішайте насіння соняшника, гарбузове насіння та бананове пюре.
Викладіть суміш на деко, застелене пергаментним папером, формуючи тонкий шар.
Запікайте в розігрітій духовці протягом 1,5-2 годин, доки козинаки не стануть золотистими та хрусткими.
Дайте повністю охолонути перед нарізанням.