Omlet z krewetkami i fetą

Name: Omlet z krewetkami i fetą
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g krewetki; 3 szt. jajka; 50 ml mleko; 1 szt. czosnek; 10 g zioła; 50 g ser feta; 1 łyż. olej; do smaku sól; do smaku pieprz czarny mielony

Omlet z krewetkami, ziołami, czosnkiem i serem feta.

Łącznie: 25 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 478
Białko: 34 g
Tłuszcze: 31 g
Węglowodany: 16 g

Składniki

na 1 porcję

krewetki150 g
jajka3 szt.
mleko50 ml
czosnek1 szt.
zioła10 g
ser feta50 g
olej1 łyż.
sóldo smaku
pieprz czarny mielonydo smaku

Przygotowanie

10 kroków

Obierz i drobno posiekaj czosnek. Posiekaj zioła.
Jeśli krewetki są mrożone, rozmroź je. Jeśli są surowe, oczyść je z pancerzy.
W misce ubij jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
Dodaj czosnek na patelnię i smaż około 30 sekund do uwolnienia aromatu.
Wyłóż krewetki na patelnię i smaż przez 2-3 minuty do gotowości.
Wlej masę jajeczną na patelnię do krewetek.
Posyp z wierzchu posiekanymi ziołami i serem feta.
Smaż omlet pod przykryciem na małym ogniu przez 5-7 minut, aż się zetnie.
Podawaj omlet na gorąco.