Ryż z owocami morza i warzywami

Name: Ryż z owocami morza i warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g ryż; 150 g owoce morza; 200 g warzywa; 200 ml woda; 1 łyż. olej; do smaku sól

Danie z ryżu z owocami morza i warzywami, przeznaczone na jedną porcję.

Łącznie: 35 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 530
Białko: 26 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 73 g

Składniki

na 1 porcję

ryż100 g
owoce morza150 g
warzywa200 g
woda200 ml
olej1 łyż.
sóldo smaku

Przygotowanie

7 kroków

Wypłucz ryż i namocz go w wodzie przez 15-20 minut.
Pokrój warzywa i owoce morza, jeśli są duże.
W garnku lub na głębokiej patelni rozgrzej trochę oleju.
Dodaj ryż, owoce morza i warzywa. Wymieszaj.
Zalej wodą, dodaj sól do smaku.
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj pokrywką i gotuj do miękkości ryżu (około 15-20 minut).
Pozostaw danie pod przykryciem na 5 minut przed podaniem.